Cum ne răcorim pe caniculă?

Acesta trebuia să fie un post absurd, dar se va transforma pe loc într-unul util. 

Ţinând cont că termometrele depăşesc 34 de grade la umbră, trebuie să fim precauţi când avem astfel de temperaturi şi să avem mai multă grijă de noi. Sfaturile mele pentru voi sunt următoarele:

• Evitaţi ieşirile afară între orele 12:00-17:00 pe cât posibil.
• Nu plecaţi afară fără ochelari de soare sau pălărie.
• Luaţi-vă o sticlă de apă rece la voi dacă sunteţi forţaţi  de împrejurări să ieşiţi afară în intervalul mai sus amintit.
• Reduceţi alimentele săţioase, cu grăsimi.
• Consumaţi multe fructe: pepene, prune, caise, piersici(fructe de sezon).
• Beţi cel puţin 2 litri de apă pe zi, chiar ajută nu o spun doar de dragul de a o zice.
• Vă puteţi răcori şi cu o îngheţată din când în când, dar nu faceţi excese.
• Vă puteţi petrece ziua la piscină/ştranduri.
• Puneţi-vă aer condiţionat.
• Evitaţi hainele închise la culoare.
• Staţi la umbră, în parcuri, sau în cafenele atunci când ieşiţi afară.

Cam atât, sper să vă fie de folos. Cel puţin eu una urmez aceste sfaturi şi fac faţă cu brio la căldură.